https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/supplement-mythen-im-check 2026-07-29T14:24:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/supplemente-mythen-faktencheck-1_647b12d2-0aa5-4fb6-a89f-1ce4039f1112.png?v=1785327874 Die größten Supplement-Mythen im Check: Was stimmt wirklich? Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und ein Fragezeichen-Symbol, Sinnbild für Mythen-Faktencheck https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/supplements-richtig-einnehmen 2026-07-29T14:25:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/taegliche-supplement-routine_add465b7-67c5-42b5-86ab-aad4d5070b2d.webp?v=1785327920 Der perfekte Morgen- und Abend-Ritual-Guide: So nimmst du deine Supplements richtig ein Nahrungsergänzungsmittel und Wasserglas auf einem Frühstückstisch, Symbolbild für Supplement-Routine https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/naehrstoffe-haut-haare 2026-07-29T14:25:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/haut-haare-naehrstoffe-vitamine_55a47870-01db-4457-ab73-c5249660b9b8.webp?v=1785327912 Nährstoffe für Haut und Haare: Was wirklich hilft (Kollagen, Biotin & mehr) Frau mit strahlender Haut und vollem Haar – Nährstoffe für Haut und Haare wie Kollagen und Biotin https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/besser-schlafen-besser-trainieren 2026-07-29T14:25:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/besser-schlafen-regeneration-blog_3b20c2a8-9df4-4540-a8b6-56f57bf40d39.webp?v=1785327905 Besser schlafen, besser trainieren: Magnesium, Ashwagandha & Melatonin Person schläft erholt nach dem Training, daneben Magnesium, Ashwagandha und Melatonin als Unterstützung für Schlaf und Muskelregeneration. https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/muskelaufbau-ohne-plateau 2026-07-31T15:47:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/muskelaufbau-krafttraining-blog_f29a3037-d34e-4861-a913-c254d835c7ae.webp?v=1785505677 Muskelaufbau ohne Plateau: Wie Kreatin, Magnesium und Eiweiß richtig zusammenspielen Personen beim Krafttraining mit Hantel, Symbolbild für Muskelaufbau und Trainingsfortschritt https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/naehrstoffbedarf-im-zyklus 2026-07-29T14:24:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/naehrstoffe-weiblicher-zyklus-blog_24f90eb9-072c-4def-9355-e1b8d16aa1b3.webp?v=1785327898 Nährstoffbedarf im Zyklus: Magnesium, Eisen & B-Vitamine im Blick Frau hält sich den Bauch, Symbolbild für Zyklusbeschwerden und Nährstoffbedarf im weiblichen Zyklus https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/testosteron-vitalitaet-mann 2026-07-29T14:24:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/maennliche-vitalitaet-zink-vitamin-d_50c72b04-1ea4-4158-a809-b2e3319cb1e4.webp?v=1785327883 Testosteron & Vitalität beim Mann: Was Zink, Vitamin D und Ashwagandha wirklich leisten Aktiver Mann mittleren Alters beim Sport im Freien, Symbolbild für männliche Vitalität und Energie https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/darmgesundheit-basis-fuer-alles 2026-08-14T11:01:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/darmgesundheit-basis-immunsystem-haut_294f3454-0240-43b6-878c-fad62303fdd9.webp?v=1786698084 Darmgesundheit als Basis: Wie Darm, Immunsystem und Haut zusammenhängen Frau bereitet ballaststoffreiches Gemüse in der Küche zu, Symbolbild für Darmgesundheit und Ernährung https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/gelenke-beweglichkeit-staerken 2026-08-14T11:01:07+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/gelenke-beweglichkeit-vitamin-d3-k2-magnesium-kollagen_3c0197e5-a48b-45af-b0e9-5de263881d95.webp?v=1786698067 Bewegliche Gelenke im Alltag: Vitamin D3/K2, Magnesium & Kollagen im Fokus Person bei einer Yoga-Übung in einem hellen Raum, Symbolbild für Gelenkgesundheit und Beweglichkeit https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/energie-konzentration-alltag 2026-08-18T09:09:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/mehr-energie-und-konzentration-im-alltag_63854a3b-a147-4210-838c-f78a53403aac.webp?v=1787036997 Mehr Energie und Konzentration im Alltag Fokussierte Person am Schreibtisch, Symbolbild für Energie und Konzentration im Arbeitsalltag https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/stress-erkennen-und-verstehen 2026-08-18T10:28:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/stress-verstehen-was-im-koerper-wirklich-passiert_4cd8d644-602c-41d2-bee1-ab5b1b6553d2.webp?v=1787041684 Stress verstehen: Was im Körper wirklich passiert Person hält sich gestresst den Kopf am Schreibtisch, Symbolbild für Stress und mentale Belastung https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/adaptogene-im-vergleich 2026-08-18T10:28:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/adaptogene-im-vergleich-ashwagandha-rhodiola-und-ginseng_8c79ae7b-f38a-4997-b230-9d03b6ff6a7c.webp?v=1787041705 Adaptogene im Vergleich: Ashwagandha, Rhodiola & Ginseng Getrocknete Ashwagandha-Wurzel und Kräuter auf einem Holztisch, Symbolbild für Adaptogene https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/abends-abschalten-rituale 2026-08-18T10:28:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/abends-abschalten-rituale-gegen-innere-unruhe_2b0d75eb-be7f-47b3-8298-bada298802d0.webp?v=1787041714 Abends abschalten: Rituale gegen innere Unruhe Person entspannt abends mit Tee auf dem Sofa, Symbolbild für Abendroutine und Abschalten https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/immunsystem-herbst-winter 2026-09-02T10:18:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/Immunsystem-stark-durch-Herbst-und-Winter_e4b16669-ed8d-4e0a-8be8-625f50daf990.webp?v=1788337107 Immunsystem stark durch Herbst und Winter Frau in warmer Kleidung mit heißem Getränk im Herbstpark, Symbolbild für Immunsystem und kalte Jahreszeit https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/erkaeltungszeit-was-hilft 2026-09-02T10:18:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/Erkaeltungszeit-Was-wirklich-hilft-und-was-Mythos-ist_5ef1a315-ef3b-4088-93fc-bb4b9aced882.webp?v=1788337129 Erkältungszeit: Was wirklich hilft und was Mythos ist Frau mit Tee und Taschentüchern auf dem Sofa, Symbolbild für Erkältung und Faktencheck https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/vitamin-d-im-winter 2026-09-02T10:19:00+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/Vitamin-D-im-Winter-Warum-die-Sonne-nicht-ausreicht_85528e4c-459b-4cc7-9ea4-ff2913458d6c.webp?v=1788337140 Vitamin D im Winter: Warum die Sonne nicht ausreicht Eine warm gekleidete Person spaziert an einem kalten, grauen Wintertag durch einen nebligen Park. Der bedeckte Himmel und die kahle Umgebung symbolisieren wenig Sonnenlicht und die eingeschränkte körpereigene Vitamin-D-Bildung in den Wintermonaten. https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/herzgesundheit-omega3-magnesium-kalium 2026-09-07T14:23:00+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/herzgesundheit-omega3-magnesium-kalium_ea0ce0da-690f-4d57-993d-c265adb14066.jpg?v=1788783780 Herzgesundheit natürlich unterstützen: Was Omega-3, Magnesium und Kalium leisten Frau bereitet einen herzgesunden Lachs-Salat mit Gemüse zu, Symbolbild für Herzgesundheit und Ernährung https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/cholesterin-ernaehrung 2026-09-07T14:23:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/cholesterin-ernaehrung-hafer-nuesse_8dfaba3a-187b-45c7-acfc-27e2b3b95e44.jpg?v=1788783809 Cholesterin & Ernährung: Was wirklich einen Unterschied macht Haferflocken, Nüsse und Gemüse auf einem Tisch, Symbolbild für cholesterinbewusste Ernährung https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/homocystein-b-vitamine 2026-09-07T14:23:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/homocystein-b-vitamine-blutwerte_38af58ed-89e2-4b09-a013-208609df6e0c.jpg?v=1788783838 Homocystein & B-Vitamine: Der unterschätzte Zusammenhang Arzt bespricht Blutwerte mit Patientin, Symbolbild für Homocystein und Herz-Kreislauf-Gesundheit https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/leber-entgiftung-mariendistel 2026-09-15T13:18:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/leber-entgiftung-mariendistel-artischocke_5b73ba9f-c56b-411d-9a43-d45b66dbdf6a.png?v=1789471103 Leber & Entgiftung: Was Mariendistel, Artischocke und Löwenzahn wirklich leisten können Frisches grünes Gemüse und Kräuter auf einem Holztisch, Symbolbild für Lebergesundheit und Ernährung https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/eisenmangel-erkennen 2026-09-16T10:29:29+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/eisenmangel-erkennen-symptome_07246554-3c54-4adb-9535-964bb4fc9bb3.png?v=1789547369 Eisenmangel erkennen: Symptome, Ursachen und Risikogruppen im Überblick Müde wirkende Frau reibt sich die Augen am Schreibtisch, Symbolbild für Eisenmangel und Erschöpfung https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/eisen-pflanzlich-decken 2026-09-16T10:30:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/eisen-pflanzlich-decken-linsen-gemuese_59cc277a-d631-4297-842e-f7433234da44.png?v=1789547402 Eisen pflanzlich decken: Was bei veganer und vegetarischer Ernährung wirklich funktioniert Linsen, Kichererbsen und grünes Blattgemüse auf einem Tisch, Symbolbild für pflanzliche Eisenquellen https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/eisen-richtig-einnehmen 2026-09-16T10:30:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/eisen-richtig-einnehmen-timing_ae4d71fc-ece4-46a4-9d2b-9327e1bc31d7.png?v=1789547439 Eisen richtig einnehmen: Dosierung, Timing und Wechselwirkungen Frau nimmt morgens eine Tablette mit einem Glas Wasser ein, Symbolbild für die richtige Eiseneinnahme https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/kritische-naehrstoffe-vegan 2026-09-23T10:48:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/kritische-naehrstoffe-vegane-ernaehrung_bd321d02-94a5-4b6a-bc66-bc0a82e4679d.png?v=1790153312 Vegane Ernährung: Die 5 kritischen Nährstoffe, die du im Blick behalten solltest Bunte pflanzliche Lebensmittel wie Linsen, Nüsse und Gemüse auf einem Tisch, Symbolbild für vegane Ernährung https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/b12-vegan-ernaehrung 2026-09-23T10:47:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/b12-vegane-ernaehrung-supplementierung_61bb2331-344f-43d4-99a7-f007fc44fc89.png?v=1790153278 B12 bei veganer Ernährung: Warum Supplementierung fast immer nötig ist Vegane Person hält eine Vitamin-B12-Verpackung in der Küche, Symbolbild für B12-Supplementierung bei veganer Ernährung https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/protein-vegan-kombinieren 2026-09-23T10:48:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/protein-vegan-kombinieren-reis-bohnen_6a6a0214-d128-4a9c-b2ff-4328715e9bc5.png?v=1790153338 Protein bei veganer Ernährung: Vollständige Aminosäureprofile kombinieren Bunte Schüssel mit Reis, Bohnen und Gemüse, Symbolbild für pflanzliche Proteinkombinationen https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/curcuma-studienlage 2026-10-02T11:49:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/curcuma-curcumin-studienlage_7218fca0-706b-4053-b9f7-634acee7f4dc.jpg?v=1790934582 Curcuma & Curcumin: Was die Studienlage wirklich zeigt Frische Kurkumawurzel und Pulver auf einem Holzlöffel, Symbolbild für Curcuma und Curcumin https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/omega3-curcumin-vergleich-jpg 2026-10-02T11:49:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/omega3-curcumin-vergleich_afbbd4c5-2438-4dbb-a53c-6ec3b1fb5192.jpg?v=1790934594 Omega-3 vs. Curcumin: Zwei entzündungsrelevante Wirkstoffe im Vergleich Fischölkapseln und Kurkumawurzel nebeneinander auf einem Tisch, Symbolbild für Omega-3 und Curcumin im Vergleich https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/gelenkgesundheit-ab-40 2026-10-02T11:50:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/gelenkgesundheit-ab-40-ganzheitlich_49a435ea-5a99-4fcf-956c-cac84029bfd3.jpg?v=1790934608 Gelenkgesundheit ab 40: Ein ganzheitlicher Blick auf Curcuma, OPC und Kollagen Person mittleren Alters beim Dehnen im Park, Symbolbild für Gelenkgesundheit ab 40 https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/kreatin-fuer-frauen 2026-10-05T12:39:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/kreatin-fuer-frauen-krafttraining_6255d3bd-a239-4d72-9529-e8a79ac9dd2b.jpg?v=1791196788 Kreatin für Frauen: Mythen und Fakten Frau beim Krafttraining mit Hanteln im Fitnessstudio, Symbolbild für Kreatin und Training bei Frauen https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/oxidativer-stress-verstehen 2026-10-14T14:10:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/oxidativer-stress-freie-radikale.jpg?v=1791979811 Oxidativer Stress verstehen: Was freie Radikale im Körper wirklich tun Frau läuft bei Sonnenaufgang im Park, Symbolbild für Zellschutz und einen gesunden Lebensstil https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/pflanzliche-antioxidantien-vergleich 2026-10-14T14:12:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/pflanzliche-antioxidantien-opc-astaxanthin-resveratrol.jpg?v=1791979921 OPC, Astaxanthin und Resveratrol: Pflanzliche Antioxidantien im Vergleich Traubenkerne, Rotwein-Trauben und Algenkapseln als Symbolbild für pflanzliche Antioxidantien https://vita-elements.de/blogs/magazin-und-wissen/antioxidantien-ernaehrung 2026-10-14T14:13:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1002/0723/1322/articles/antioxidantien-lebensmittel-ernaehrung.jpg?v=1791980000 Antioxidantien über die Ernährung: Welche Lebensmittel wirklich punkten Heidelbeeren, Erdbeeren, Paprika, Brokkoli, Grünkohl, Mandeln, Paranüsse und Kürbiskerne auf einem Holztisch, Symbolbild für antioxidantienreiche Ernährung