Magazin & Wissen

Heidelbeeren, Erdbeeren, Paprika, Brokkoli, Grünkohl, Mandeln, Paranüsse und Kürbiskerne auf einem Holztisch, Symbolbild für antioxidantienreiche Ernährung

Beeren, Paprika, Nüsse und Co.: Wir zeigen, welche Lebensmittel wirklich punkten, wie du sie richtig zubereitest und wie du Antioxidantien...

Traubenkerne, Rotwein-Trauben und Algenkapseln als Symbolbild für pflanzliche Antioxidantien

OPC, Astaxanthin und Resveratrol gelten als beliebte pflanzliche Antioxidantien. Wir vergleichen Herkunft, Forschungsstand und worauf es bei der Auswahl ankommt.

Frau läuft bei Sonnenaufgang im Park, Symbolbild für Zellschutz und einen gesunden Lebensstil

Freie Radikale entstehen bei jedem Atemzug und sind nicht per se schlecht. Wir erklären, wann daraus oxidativer Stress wird und...

Frau beim Krafttraining mit Hanteln im Fitnessstudio, Symbolbild für Kreatin und Training bei Frauen

"Davon werde ich aufgeschwemmt und sehe aus wie ein Bodybuilder": Kein Supplement hat bei Frauen einen so schlechten Ruf wie...

Person mittleren Alters beim Dehnen im Park, Symbolbild für Gelenkgesundheit ab 40

Ab 40 verändert sich einiges im Bewegungsapparat. Wir zeigen einen ganzheitlichen Blick auf Curcuma, OPC, Kollagen und Bewegung für deine...

Fischölkapseln und Kurkumawurzel nebeneinander auf einem Tisch, Symbolbild für Omega-3 und Curcumin im Vergleich

Omega-3 oder Curcumin, was ist der Unterschied? Wir vergleichen zwei der meistdiskutierten Wirkstoffe im Bereich Entzündung und zeigen, wo die...

Frische Kurkumawurzel und Pulver auf einem Holzlöffel, Symbolbild für Curcuma und Curcumin

Kurkuma gilt als Wundergewürz, Curcumin als Breitband-Wirkstoff. Wir schauen uns an, was die Studienlage tatsächlich hergibt und was Marketing-Übertreibung ist.

Bunte pflanzliche Lebensmittel wie Linsen, Nüsse und Gemüse auf einem Tisch, Symbolbild für vegane Ernährung

Vegane Ernährung kann sehr gesund sein, hat aber ein paar Nährstoff-Stolperfallen. Wir zeigen, welche 5 Nährstoffe besonders im Blick behalten...