L-Theanin

L-Theanin ist eine Aminosäure, die vor allem in den Blättern des Teestrauchs (Camellia sinensis) vorkommt und maßgeblich für den charakteristischen, milden Geschmack von grünem Tee verantwortlich ist.

L-Theanin wird traditionell mit einem entspannenden Effekt in Verbindung gebracht, der als nicht-sedierend beschrieben wird, also ohne dabei müde zu machen. In grünem Tee kommt L-Theanin natürlicherweise gemeinsam mit Koffein vor, was in der Forschung als mögliche Erklärung für die als angenehm empfundene, konzentrierte Wachheit nach dem Teetrinken diskutiert wird.

Für L-Theanin als isolierte Nahrungsergänzung existiert aktuell kein von der EFSA zugelassener Health Claim. Entsprechend vorsichtig sollten Wirkaussagen zu diesem Nährstoff formuliert werden.