Jod

Jod ist ein essenzielles Spurenelement, das der Körper ausschließlich für die Bildung der Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) benötigt. Diese Hormone steuern wiederum eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen im gesamten Körper.

Jod trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Da der Körper Jod nicht selbst herstellen kann, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung notwendig, hauptsächliche Quellen sind Meeresfisch, Milchprodukte und jodiertes Speisesalz.

Sowohl eine Unter- als auch eine deutliche Überversorgung mit Jod können die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen. Personen mit bestehenden Schilddrüsenerkrankungen sollten eine Jod-Supplementierung deshalb vorab mit einem Arzt oder einer Ärztin abklären.