L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure, die der Körper unter normalen Bedingungen selbst in ausreichender Menge herstellen kann, weshalb sie als nicht-essenziell gilt. In bestimmten Lebensphasen oder bei hoher körperlicher Belastung kann der Bedarf jedoch steigen.

Im Körper ist L-Arginin die Vorstufe von Stickstoffmonoxid, einem Molekül, das an der Weitstellung von Blutgefäßen beteiligt ist. Aus diesem Grund wird L-Arginin häufig im Sport- sowie im Herz-Kreislauf-Bereich diskutiert.

Für L-Arginin als Nahrungsergänzung existiert aktuell kein von der EFSA zugelassener Health Claim. Natürliche Quellen sind unter anderem Nüsse, Hülsenfrüchte und verschiedene Fleischsorten.