Vitamin K2 (Menachinon)

Vitamin K2, auch Menachinon genannt, ist ein fettlösliches Vitamin, das sich von der pflanzlichen Form Vitamin K1 (Phyllochinon) unterscheidet. Vitamin K2 wird unter anderem von Darmbakterien gebildet und kommt zusätzlich in fermentierten sowie tierischen Lebensmitteln vor.

Vitamin K2 trägt zur Erhaltung normaler Knochen sowie zu einer normalen Blutgerinnung bei. Eine seiner zentralen Funktionen liegt im Calciumtransport im Körper: Es aktiviert Proteine, die Calcium gezielt zu Knochen und Zähnen lenken, statt es in Gefäßwänden einzulagern.

Aus diesem Grund wird Vitamin K2 in Nahrungsergänzungsmitteln häufig gemeinsam mit Vitamin D3 kombiniert, da beide Vitamine im Calciumstoffwechsel eng zusammenwirken. Unser Vitamin D3/K2 setzt genau auf diese Kombination.

Mehr über Vitamin K2

Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin mit zwei natürlichen Hauptformen: Vitamin K1 (Phyllochinon) aus grünem Blattgemüse und Vitamin K2 (Menachinon), das von Bakterien gebildet wird und in fermentierten Lebensmitteln wie Natto, Sauerkraut und gereiftem Käse vorkommt. Vitamin K aktiviert Eiweiße, die für die Blutgerinnung und für die Knochen wichtig sind. Bei K2 unterscheidet man verschiedene Formen nach der Länge der Seitenkette, zum Beispiel MK-4 und MK-7. MK-7 bleibt länger im Blut. Vitamin K2 wird häufig mit Vitamin D3 kombiniert. Ein bekannter Markenrohstoff für K2 ist K2Vital®.

Gut zu wissen

Wer gerinnungshemmende Medikamente (Vitamin-K-Antagonisten) nimmt, darf Vitamin K nur nach ärztlicher Rücksprache ergänzen.
Natto, ein japanisches Sojaprodukt, ist die reichste natürliche K2-Quelle.
Vitamin K ist fettlöslich. Am besten zu einer Mahlzeit einnehmen.